怎么样提高自己的反应能力 应该怎么做?

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速度球:比如乒乓球 羽毛球 网球 壁球。。。。游泳也可以提高一个人的反应能力。

共同创作人Michele Dolan这篇文章由Michele Dolan共同创作。 Michele Dolan是加拿大卑诗省的一名BCRPA认证私人教练。她从2002年开始从事私人教练和健身指导工作。

本文引用了6条参考,详情参见页面底部。

这个应该是天生的了 我觉得只要我们自己有去努力过了 那么就算还是没能有所提高 那对自己也是一个交代了 只能说继续虚心的学习了 相信付出了就一定是会有所回报得了

在本文中:思维训练体育锻炼照顾好自己6 参考

观察能力和反应能力都是能够通过训练培养提高的。 各行各业都有自己独特的观察能力和反应能力。 你可以结合你的工作、学习和生活的需要,有意识地培养自己的这方面能力。

神经反射指的是神经信号触发肌肉对外界刺激做出的反应。例如,如果你发现一个棒球朝自己的头部飞来,大脑会向你的手发出信号,让它在你被击中前挡住棒球。良好的反应能力可以提高你在体育、运动、甚至过马路或开车等日常身体活动中的表现。有些人天生反应迅速,而另一些人则必须经过训练,才能缩短自己对刺激做出反应所需的时间。你可以采用以下几种方法改善自己的反射时间。

部分 1思维训练

建议你多阅读,可以从自己比较喜欢的阅读类型开始,每天能够坚持阅读1~2小时。然后可以在家里自己练习大声的朗读一段报纸,但是,一定要坚持。 另外,如果有时间,资金宽裕,可以报个口才培训办,只要努力,就会改变,加油。 如果,还有更多问题

以Improve Your Reflexes Step 7为标题的图片

1改善自己的周边视觉。对即将发生的事情有敏锐的意识,可以让你拥有快速反应速度。你可以在日常生活中更多地关注自己的周边视觉,从而提高自己感知障碍物和飞行物体的能力。

要之,提高自学能力。 学习不听课的家伙,自学能力一般不错,因为总在自学。 熟能生巧,多自学。

从视野良好的窗户朝外看,将视线集中在远处的物体上。继续观察这个物体,同时慢慢地对它两边的物体投入更多的注意力。每天做一次这个练习,每次练习时将视野拓宽一点点。你会慢慢养成习惯去注意周边视觉中的更多物体。

OPPOR9s和vivoX9是同一时代的产品,作为形影不离的两家厂商出产的产品,这两款手机在外观设计、性能参数都非常一致。上档次的外观颜值很受年轻人的喜爱,都是销量非常高的手机型号。而在这两款手机选择上,个人认为vivoX9会更好。首先是拍照,虽然这两款手机都是主打的拍照功能,但是vivoX9的拍照技术显然要更高。因为vivoX9使用了全新的双摄组合的方案,在前置之中搭载了双摄像头。通过双摄方案的协同共工作,vivoX9可以拍摄出背景虚化的*照片,同时还加入了先拍照在对焦的功能,不用在拍照的时候频繁的对焦了。不仅如此,为了满足年轻消费者夜间拍照的需求,还使用了柔光*闪光灯,可以在夜间起到补

步行或乘车时,注意闯入周边视觉的物体。练习说出其他行人头发的颜色,过往车辆的型号,速度越快越好。

原因很简单,因为张小龙不想去深圳。张小龙成名于独立编写Foxmail,并在1997年1月面世。这是一款比Outlook还要早的一款邮件客户端。2005年,腾讯将Foxmail收购,并且让张小龙带队优化QQ邮箱。不过在收购Foxmail的时候,张小龙不愿意到深圳工作,最后马化腾做出让步,在广州成立了研发中心,张小龙出任总经理。后来在2010年前后,张小龙在网上(据说是通过QQ邮箱找到的)看到了kik这款软件(kik是即时通信工具鼻祖),并通过邮件给深圳的马化腾说想做一个类似的软件,马化腾当时就表示同意,并让张小龙带队开发。后来微信一直在广州研发中心成长。所以微信的总部也就顺理成章的在广州。以上内

观看下面的视频,了解用于改善周边视觉的武术技巧。

首先用一张图来表明现在快递市场的格局:四通一达占比最大,307.8亿;其次是EMS,214.9亿。顺丰第三,140.9亿。虽然顺丰市场份额排名第三,但是我想,大家都明白顺丰的口碑,以及服务态度。就四通一达而言,中通、圆通的服务体验还差强人意,在全国范围,中通、圆通的速度还行,效果也还好。而申通则是较多的纷争,韵达就不提了。如果没有天天,我估计韵达就是大家的吐槽对象。提到天天,我很好奇网友曾经提出这样一个问题:天天是怎么生存下来的.

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2玩电子游戏。玩好电子游戏需要良好的手眼协调能力。你必须将思维转化为行动,不能有丝毫停顿,否则很快输掉游戏。研究表明每天玩几分钟的电子游戏,有助于提高反应能力。第一人称射击游戏和角色扮演游戏通常对协调性的要求更高,但任何电子游戏都能起到锻炼作用。[1]

爱迪生和特斯拉,谁的贡献更大?下面,我来解答这个提问。爱迪生和特斯拉,是科技发明史上的两个传奇人物,关于他们的故事,一直被后人津津乐道。说到他们,就必须说著名的直流交流之争。如果非要说贡献大,根据一系列相关情况的研究,我认为他们并驾齐驱。而如果问他们谁最牛,我认为特斯拉和爱迪生差不多,最多特斯拉比爱迪生厉害一点点,但也非常有限。如果说爱迪生是50分,特斯拉充其量是51-52分。大家认为爱迪生发明了电灯,事实上他是认真总结了前人制造的22种灯泡,他不是第一发明灯泡的人,而是发明了第一个能世纪应用于商业的白炽灯。爱迪生也是一个著名的企业家。他申请了“爱迪生专利后”,特斯拉就来到了爱迪生的企业求职。

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3尝试催眠。有些人发现一种叫做神经语言程序学的催眠技术,有助于提高他们对某一特定物体的感知,让他们有种时间变慢的感觉,从而有更加充足的时间做出反应。想象一部体育电影,镜头中一个四分卫看着足球划出弧线,以慢动作朝他飞来。当然,足球不会真的减慢移动速度,但是按照神经语言程序学从业者的说法,这种技术可以让人产生这种感觉。4练习正念。通过经常冥想或专注于当前时刻来培养正念。理清思绪,试着将所有注意力集中在周围正在发生的事情上。不要去想过去或未来,只关注当下的景象、声音和感觉。[2]

这有助于你建立对周围环境的意识,让你能够注意环境中的更多事物,更快地做出反应。

部分 2体育锻炼

1练习接住橡胶弹力球或“反应球”。反应球是以难以预料的角度反弹的六面橡胶球。大多数体育用品商店都有出售。你可以买一个,或者用弹力球加工制作一个,将它扔到室外的墙上。

专注于接住弹向自己的球。反应时间缩短后,你可以加大投掷的力度,让自己高接低挡来挑战自己。

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2玩抓子游戏。在你感觉情绪低落时,找一套抓子玩具。这款经典的儿童游戏配有一个小球和十二块金属片。将球轻轻弹起,然后用手抓子,数量越多越好。随着游戏技术日渐娴熟,你可以用更快的速度将球弹起,以此来挑战自己。你还可以让拐子(距骨)更加分散,以提高游戏的难度。

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3和朋友玩躲避球。做这项练习时,你需要一个较大的橡胶球或泡沫球,以及一位朋友。在健身房里或室外建筑物找一堵墙,站在墙前。让朋友从3米以外的地方将球投向你,而你则想方设法躲开。当你越来越擅长躲避球时,可以让朋友加快球速,缩短站位距离。

为了加大这项练习的难度,你可以再找一名投球手,让他或她在你躲开第一个球后,快速地再投一个球。

请投球手做出投球的假动作,从不同角度投球或使用其他方法来增加球的不可预测性。

将躲避球作为一项团队运动,也可以很好地提高反应能力。你可以练习接球,并将投向你的球踢走。4尝试乒乓球。如果你想提高自己的反应能力和手眼协调能力,那么乒乓球是一项很好的运动。你可以上网或在许多体育用品商店买到相对便宜的球桌或桌面设备。也可以加入当地的乒乓球团体或俱乐部,这样在努力提高自己反应能力时能面对不同的对手,并接受更大的挑战。[3]

如果你以前从未打过乒乓球,那么本地俱乐部或团体可能会很有帮助,因为它们可以帮你了解比赛的基本知识,包括它的形式和如何练习乒乓技术。

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5选择一项运动并经常练习。包括曲棍球、网球、羽毛球、壁球和长曲棍球在内的许多运动,都可以帮助你锻炼反应能力。你可以选择一种必须用球拍或球棍等工具操纵球或其他物体的运动项目。这些运动通常需要快速反应,可以帮你锻炼反应能力和势态感知能力。[4]

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6在自然小径上跑步。由于不需要特殊的设备或运动伙伴,在树林里跑步可能是所有提高自己反应能力的方法中最简单的一种。只用找一条最近的自然小径,最好是地形多变的小径,而不是宽阔的道路,然后开始跑步即可。凹凸不平的立足点、位置无法预测的树根和石头会带来各种刺激,让你的身体必须快速做出反应。你跑这条小径的频率越高,反应就会变得越快。

开始时,先以较慢的速度跑。等到你觉得自己的反应能力随着时间而有所提高后,再加快跑步速度。自然小径通常有较高的受伤风险,所以一开始应该慢一点。

尽量选择不同的小径,搭配不同路线。如果太习惯于某条特定的小径,你的大脑会记住各种障碍物,导致你无法提高自己的反应能力。

如果家附近的自然小径不多,那么你可以从另一个方向跑同一条小径。

部分 3照顾好自己

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1吃有营养的食物。如果你想让自己反应迅速,那么让身体和大脑处于最佳状态是非常必要的。富含精制糖和反式脂肪的食物会让你感觉迟钝。你应该确保自己摄入足够的蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪。

坚果、鱼、浆果、蔬菜和大蒜等天然健康食品可以增强认知功能。[5]

你还应该多喝水,因为脱水也会导致精神不佳,减慢反应速度。

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2考虑服用补充剂。据说某些营养补充剂可以提高反应能力。人参、银杏、维生素B12、维生素C和欧米伽3都被称为膳食补充剂。为了改善认知功能和反应时间,你可以试着服用它们。

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3保持充足的睡眠。根据美国国家卫生研究院(NIH)公布的信息,睡眠可以提高你的反应速度,睡眠充足时,你的表现会更好。[6]困倦时,身体和大脑都会变慢,影响反射能力。睡足七到九小时后的反应速度是最快的。

一段好的睡眠是由四到五个睡眠周期组成的,每个睡眠周期包括一段深度睡眠和快速眼动(REM)睡眠。这些加起来所需的时间是每晚七到九小时。

如果在竞赛或比赛前一晚无法睡好,那么你可以在赛事前小睡几小时,这可以让你在比赛时更加警觉。

小提示

记住,练习一个特定的动作次数越多,做出这个动作的速度就越快。如果你想提高自己的棒球接球技术,那么最好的方法就是反复练习,直至你能在不加思考的情况下接住球。

和搭档或朋友练习接球时,记得使用软球,这能帮助你以更快的速度移动。

如果皮肤很容产生瘀伤,那么你可以让一起玩躲避球的朋友把球扔到你的身体附近,而不是直接朝你扔。你仍然可以躲球,通过练习来加快自己的反应速度。

在小径上跑步之前,确保自己有合适的鞋子。购买专门的越野跑鞋,但在正常的天气条件下,一双好的跑鞋就够了。

警告

服用新的膳食补充剂之前,先咨询医生,因为患有特定疾病的人是不能服用某些补充剂的。

在做抛球练习时,考虑佩戴运动护目镜等防护性眼镜。

你需要准备

跑鞋或越野跑鞋

橡胶弹力球或“反应”球

较大的橡皮球或泡沫球

电脑或电子游戏主机

参考

↑ http://www.gizmag.com/video-games-increase-decision-making-abilities/16397/↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-courage-be-present/201002/practicing-mindfulness-without-meditating↑ http://www.healthfitnessrevolution.com/top-10-health-benefits-ping-pongtable-tennis/↑ http://www.active.com/tennis/articles/4-ways-to-improve-your-reaction-speed↑ http://www.huffingtonpost.com/2012/09/18/brain-food-superfoods_n_1895328.html↑ http://newsinhealth.nih.gov/issue/apr2013/feature1

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如何才能提高自己的反应能力?我很呆板和迟钝?如何该表思维,让自己做事更快更准?

反应慢多是我们自己放慢了我们的生活节奏,凡事都求个慢慢来的结果,而解决说难不难,说不难确考验的是恒心 如果你有恒心 和毅力战胜自己的话我有几个办法

1 高中时我有个化学老师,他的心算能力很强,往往我们在按计算器,他就已经在慢慢的读结果了 我好奇的问过他 他告诉我们说:其实我们人类的大脑很发达,只要我们愿意开发他,他给我们的更多,我就是在强制的开发他,别人用计算器算题,我就强迫自己用脑子自算,慢慢的我发现我算的越来越快,就像现在了。 生活中其实有很多时候我们需要算这个算那个,何不像我老师说的强迫自己不用计算器算,用我们大脑,自己算,久而久之肯定是会有效果,因为我的老师不会骗人的。

2 玩游戏也是我的一个推荐方法!呵,这个方法算是最轻松的,因为现在有很多的游戏确实能锻炼我们的反应速度 比如:反恐,劲舞团,超级舞者,QQ音速等等,当然我说的有好处,是适当的,千万别沉迷其中哦

3 多读一些侦探悬疑小说,这类小说对拓宽思维很是受用,当然你得有这方面的兴趣

4 多集中精力做事,比如大家在聊天,你得集中精力听,随时准备着接过话茬发表自己的看法

这些做到了 相信你会敏捷过人的

祝你好运

如何能让自己变得聪明些,做事与反应能力脑子转弯慢

世界上有很多方法和古语是教人如果变得更加睿智聪慧,但不论怎么变都不外乎利用大脑的思维惯性,构建自己希望的思维体系。所以想变聪明,先制定计划,你想自己变成什么样,针对性的去训练,构建你自己的思考思路。做事不经过大脑,因为你很耿直,做事不会想太多,只会依照自己的本性去做,每次做事之前先给自己一点时间思考,成了习惯之后,你就成功了。

反应慢就在事情发生前去思考,我也是反应慢的一类人,所以我总是喜欢在空闲的时候去假设,按照不同的情况,自己做出应对。大脑的反应一般有三类,一类是天生的条件反射,根据具体的情况做出反应,这一类反应最快;一类是经验类的条件反射,你的大脑会优先在你的过往经验中找寻相类似的场景,做出反应;最后一类是临产发挥的条件发射,这一类,往往是在你搜索经验库之后,长时间没有发现类似的记忆,或者没有更多的时间去搜索,那么大脑会临时产生反射。有些人很依赖过往经验,导致如果出现长时间没有搜索到相关记忆时,大脑还是一直在搜索,所以反应就慢了。所以平时多想想,多假设一些可能的场景会让你在遇到事情时,反应会有所提高的

做哪些事要求人具备良好的反应能力

一、新时期党员应具备的素质

新时期一个合格党员的标准是什么?应具备哪些素质?同志作了全面的论述。他认为,现代化建设必须有大批有知识、懂专业、会管理的人才才能成功,指出:“只靠坚持道路,没有真才实学,还是不能实现现代化。无论在什么岗位上,都要有一定的专业知识和专业能力。”党员应具备的素质概括地说,它包含两个方面互有的内容:一个是我们党固有的党性,另一个是每个党员要做好本职工作,完成党的任务,力争为党和多作贡献。根据同志的思想和章的要求,党员应有的素质,概括起来

有以下几个方面:

第一、在思想素质方面:要求党员认真学习主义、思想,学习党的基本路线、方针、政策和决议,提高自己的政策理论水平和主义觉悟。坚持实事求是的思想路线,不搞唯心主义和形而上学。在自觉改造客观世界的同时,改造自己的主观世界,开展积极的思想斗争,努力克服和各种非无产阶级思想意识,牢固树立无产阶级的世界观和人生观。

第二、素质方面:认真贯彻执行党的基本路线和各项方针、政策。要求党员把党和的利益放在高于一切的地位,个人利益服从党和的利益,时刻保持党员的纯洁性;坚持四项基本原则,在上始终与保持一致,忠实执行党的路线,方针、政策,决不阳奉阴违,各行其是;维护党的统一和团结,不搞非组织活动;不搞“一言堂”,不搞分散主义;遵守党纪、政纪和国法,不自居特殊,滥用权势,玩忽职守;时刻密切众,永做的公仆;言行一致,光明磊落,不拿原则做交易等等。

第三、在文化素质方面:要适应党在新时期的新任务的需要,努力学习和掌握现代化的科学技术和文化知识,提高为服务的本领。**胜利以后,说过:“在一个文盲的国家内是不能建成主义的。”在*战争年代,同志也说过:“没有文化的军队是愚蠢的军队,而愚蠢的军队是不能战胜敌人的。”在建设的新时期,特别强调:“现在我们要特别注意建设物质文明。与此同时,还要建设的精神文明,最根本的是要使广大有主义的理想,有道德,有文化,守纪律。”老一辈*家和同志历来都十分重视党员的文化素质,只有不断提高党员的文化素质,才能出色完成党交给的各项任务,才能适应改革开放的形势。

第四、在业务素质方面:要求每个党员干一行专一行,业务上精益求精。各行各业的党员都应当熟悉本行业务,具有从事一定专业的知识和技能;担负一定领导责任的党员干部,还应有全局观念,具有一定的组织领导才能,特别是搞经济工作的同志,更要学习和掌握一套对现代化企业进行科学的经营管理的本领。

关于提高党员素质的思想,全面的回答和解决了以上四个方面的辩证统一关系,它们是互相的,缺一不可的,也就是说,党员要做到“德才兼备”、“又红又专”。党员,必须把增强党性和提高、思想素质放在首要地位。在这个基础上,党鼓励和支持所有党员努力提高文化、业务素质,各有所长,各专一行。

党员的、思想素质是党性原则在实践中的具体化。一个党员、思想素质的高低,就反映出他党性的强弱。党性强,、思想素质高的党员,他们全身有很强的“免疫力”,像荷花一样出污泥而不染,经得起物质、金钱的*和其他“糖衣炮弹”的袭击,不管什么不正之风都吹不动他们,体现出党人的崇高形象。党员的文化、业务素质是实现党的历史任务的必要条件。如果党员在这方面无知,没有为、主义奋斗的实际本领,同样是一个不合

格的党员,也是缺乏党性的一种表现。

党员只有不断提高自己的素质,才能为“四化”多作贡献,

才能增强党的凝聚力,战斗力。

二、新时期领导干部应具备的素质

古人择才为德才兼备,而新时期领导干部更体现在"德、才、廉、实"四个字上。

德是前提,做官先做人,高尚的品德是领导干部必备素质的前提。领导干部的德就是党性原则要强,要讲。讲的核心是坚持正确的方向和坚定的立场,能否始终站在党和的立场,保持上的清醒和坚定,是衡量一名领导干部是否合格的首要条件。若具备了高尚的品德,则工作就有责任感和使命感,就能全面准确地贯彻执行党的基本路线,就能在国际风云变幻的纷繁复杂斗争中是非分明、立场坚定、恪守原则。

才是基础, 才是德之资,德是才之帅。领导干部的才就是要有现代科学文化知识和实际工作才能,尤其是在当今科技日新月异和知识经济时代,客观上要求领导干部必备渊博的学识基础,具备洞察才能、把握政策才能、观察识别才能、组织协调才能、开拓进取才能、凝聚干部才能、语言文字表达才能、调节自我才能等等。

廉是保证公生明、廉生威。公正清廉是做人的基本原则,也是对领导干部的起码要求。廉在古今中外都是最影响人格人品的因素之一,是体现领导干部内在素质和外部形象的关键所在。在改革开放和场经济大潮的冲击下,如何防止权的滥用、利的*、名的干扰、势的压力,每个领导干部都面临着严峻的考验。古人云:"官正民服、官直民从、官曲民忧、官败民怨"。南宋岳飞有一声响彻天地、贯穿古今的长叹:"只要武将不伯死,文官不贪钱,国家就有希望"。在当今反腐倡廉这个关系党和国家生死存亡的大问题上,领导干部守廉洁,树廉威更显得尤为重要。因此,领导干部必须要有"出污泥而不染"的荷花正气;要有甘于清贫乐于奉献的思想;要有艰苦朴素、量力而行的节俭精神,切实做到自重、自省、自警、自励。不仅自己要率先垂范,而且要教育自己的子女、亲属时刻不忘"廉"字。

实是关键 ,所谓实,就是领导干部在工作中要坚持实事求是的思想路线,不唯书、不唯上、只唯实。实是领导干部素质得以体现发挥和工作落到实处的重要保证。在某种意义上讲,领导干部要以实为魂,要讲实话、办实事、求实效。讲实话,就是要重诚信、口不瞒心,对上不虚情假意,不阳奉阴违,不虚报浮夸;对下不伪善、不蒙骗、不欺诈;对同事不虚伪、不"设防"、不违诺。办实事,就是要身先士卒地实干,勤政为民,不尚空谈。求实效,就是要力戒,一切从实际出发,在思想上崇实,在作风上唯实。

三、新时期党员领导干部应具备的素质

综上所言,党员干部素质是两个概念组合为一体的综合概念,那么理所当然党员领导干部应具备的素质是一个综合素质,其综合基本素质可以归纳有三:

一是思想素质。就是要牢固树立主义远大理想,不忘入党誓词;坚持用马列主义、思想、理论和“”重要思想武装头脑,用主义的立场、观点、方法想问题、做事情;维护党的团结统一,与党保持高度一致;响应党的召,自觉贯彻党的基本路线和各项方针政策,坚定中国特色道路,带头参加改革和现代化建设;牢记党的全心全意为服务的宗旨,哪里众有困难,就要到哪里去,众有什么困难,就要想方设法帮助众解决什么困难,不断密切党关系。

二是法制素质。就是要坚持学法用法,为建设法治社会做贡献。坚持依法行政,模范遵守国家法律法规,严格保守党和国家的秘密;执行党的决定,服从组织分配,积极完成党的任务;自觉维护党的集中制原则,增强意识,自觉参加组织生活,维护党内制度的严肃性。

三是科技人文素质。努力学习科学文化知识和业务知识,不断提高生产生活技能,提高为服务的本领;树立主义道德观,发扬新风尚;坚持求真务实,说老实话、办老实事、做老实人;坚持以人为本的道德理念,与人为善,尊重人、爱护人、关心人;有健康的审美情趣,发扬善性,增进健康,健全人格;有较好的道德品质,讲求社会公德,明礼诚信,作风正派,忠诚老实,文明谦让,为人处事、自身修养要让众信服。

从领导干部能力素质德、才、廉、实方面可以归纳三个能力素质:

一是稳定和谐素质。善于做新时期众工作,在众中自觉起到中流砥柱作用,能够宣传众,团结众,影响众,及时向众宣传党的主张,向党组织反映众的意见建议,勇于和善于解决复杂问题,主动化解各种消极因素,做稳定社会的纽带,在建设和谐社会中做出积极贡献。

二是开拓创新素质。能够坚持解放思想,实事求是,与时俱进,开拓创新;不断更新观念,破除陈旧思想,跟上时代发展步伐;立足岗位做贡献,勤奋敬业,创造佳绩;具有带动、帮助众发家致富的能力,在建设全民小康社会中体现价值。

三是表率先锋素质。能够发挥先锋模范作用,不同于普通众,处处作示范,时时想带头。特别能勇于承担重任务,面对矛盾、遇到困难不退缩,对待急、难、险重任务能敢于冲在前面,做到平常时候能看出来,关键时刻能站出来,危急关头能豁出来,为党旗争辉。

四、新时期党员领导干部应具备的执政素质

当我们探讨过党员领导干部的基本综合素质后,我们将应该如何提高党员干部执政素质呢?

第一、要牢固树立立党为公、执政为民的执政理念。执政理念解决的是为谁掌权、为谁执政的问题。这是判断主义政党的试金石,也是判断是否主义者的试金石。加强执政党能力建设,首先要解决执政理念问题。对于主义执政党来说,坚持立党为公、执政为民,实现好、维护好、发展好最广大的根本利益,始终是最紧要的。我们党的党员干部来自于、植根于,因而必须服务于。众是我们的衣食父母,是我们的力量源泉和胜利之本。我们党的全部工作和每个党员干部的工作,只有顺、谋民利、得民心,才能得到众的真心拥护和支持,永远立于不败之地。从根本上说,获得众的理解和支持,是党的最大的执政能力,也是加强党的建设的核心和根本。广大党员干部一定要按照党的性质和宗旨的要求,居安思危,增强忧患意识,进一步强化提高执政能力的责任感、紧迫感和自觉性,自觉坚持立党为公、执政为民的执政理念,牢固树立公仆意识,做到权为民所用、情为民所系、利为民所谋,高度自觉、始终如一地为掌好权、执好政。只有全体党员特别是领导干部都这样做了,党的执政理念才能在实践中得以充分体现,从而保证我们党始终成为立党为公、执政为民的执政党,成为科学执政、执政、依法执政的执政党,成为求真务实、开拓创新、勤政高效、清正廉洁的执政党,归根到底成为始终做到“”、永远保持先进性、经得住各种风浪考验的主义执政党,从而使我们党始终获得最广大众的认同、支持和拥护。

第二,要不断加强学习,提高综合素质和执政本领。早在年,同志就说过:“我们队伍里边有一种恐慌,不是经济恐慌,也不是恐慌,而是本领恐慌。”我们党开展了学习运动,对提高广大党员干部的综合素质、服务能力和领导水平起到了重要的促进作用。面对新的形势和任务,我们党要提高执政能力、确保执政地位不动摇,必须更加重视和提高广大党员干部特别是领导干部的综合素质和能力。十六届四中全会《决定》明确提出了加强党的执政能力建设的主要任务。社会在发展,时代在前进,高新技术发展日新月异,经济全球化趋势日益明显,新情况新问题层出不穷。在这种情况下,如果广大党员干部不注重通过学习提高素质和能力,就难以适应新的形势和任务的要求,甚至可能成为时代的落伍者。因此,我们要进一步发扬我们党当年消除“本领恐慌”而发愤学习的光荣传统,带头坚持学习、学习、再学习,不仅要学习党的理论路线方针政策和现代科技、经济、法律、管理等各方面的新知识,还要向广大众学习,从而不断提高综合素质和能力,提高执政本领,创造执政业绩,为提高党的整体执政能力作出应有的贡献。

第三,要实事求是,求真务实,不断转变执政作风。求真务实,是我们党的思想路线的核心内容,也是党的优良传统和党人应具备的品格。反复强调,有了正确的路线方针政策,还要有过硬的作风,必须坚持求真务实,以身作则地真抓实干。实事求是,求真务实,关键是要以理论和“”重要思想为指导,坚持科学发展观和正确的政绩观,大力弘扬求真务实、真抓实干的作风,讲实话、出实招、办实事、求实效,着眼全局,立足本职,出色完成各项任务。要做到实事求是,求真务实,一定要坚持深入实际调查研究,注重把握时代特征,坚持与时俱进,认真研究新情况、提出新见解、谋划新举措,努力做到思想与实际相一致、主观与客观相统一、理论与实践相结合,以求真务实的作风推动工作,树立形象。

第四,要众,廉洁自律,不断夯实执政基础。民心向背,是决定一个政党盛衰的根本因素。“得民心者得天下”。古今中外这方面的历史经验教训很多、也很深刻。密切党同众的血肉,是我们党的优良传统,是我们党实现历史任务的重要保证,也是加强党的执政能力建设、巩固党的执政地位的核心问题。众的关键是要增强众观点,增进同众的感情,了解众,熟悉众,真心实意地为众做好事、办实事、解难事,绝不能疏远和脱离众,绝不能对众的疾苦和切身利益麻木不仁。当前影响党关系,影响党的执政能力的一个严重问题,就是党内的问题。

因此,我们要继续深入开展党风廉政建设和斗争,进一步遏制和解决一些党员干部特别是领导干部严重脱离众、以权谋私、贪污问题和、官僚主义、享乐主义不良作风及各种不正之风,密切党同众的血肉。这是提高党的执政能力、巩固党的执政地位的必然要求和重大任务。广大党员干部一定要严于律己,在勤政廉政上作出表率,牢记党的宗旨,铭记“两个务必”,进一步加强党性锻炼和主观世界的改造,树立正确的世界观、人生观和价值观,全心全意为服务,自觉接受监督,模范遵守党的纪律和国家法律,筑牢拒腐防变的思想道德防线,永葆党人的本色和*气节。只有这样,才能把党内的好风气进一步树立起来,密切党同众的血肉,赢得众的信任和拥护,不断夯实党执政的众基础。

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