人为什么会肾虚?

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人为什么会肾虚?


由用户用户109758252081提供的知识:

现在很多男性朋友都有肾虚的情况,原因有很多,这里就不一一去说了,就挑最常见最有共同性的几个原因来说吧。

最常见的几种肾虚原因就是:年轻时手淫纵欲过度、工作后久坐不经常锻炼活动、中年时身体状态逐渐下滑。再加上平时的饮食不规律、熬夜久坐、抽烟酗酒等情况。都是导致肾虚的原因。


想要改善肾虚的情况其实很简单,通过简单的锻炼和按摩,加上持之以恒的锻炼就能完全解决,肾虚说白了就是身体活动不规律,导致肾脏不能完全适应就导致身体虚弱了。

直接改善推荐大家可以练习腰肌强肾法和按摩肾俞穴,通过锻炼和按摩肾器周边的肌肉和穴位,来促进肾气的运转从而起到激活肾功能强化肾功能的效果。不仅能锻炼腰肾,还能强健身体。

早泄不是一两天形成的,抽烟,喝酒,晚睡,手淫,长期内裤束缚等不良生活习性也会摧残自己的肾脏。

很多年轻人先射精一次,然后利用第二次的射精后疲惫期来达到延时效果,有活力的进行回马枪,没活力的就萎了。随着年龄的增长和过度的去射精,有活力的也会慢慢的没活力。这样只会越来越摧残自己的身体,甚至可能引起自身肾功能的衰竭。这也就是我们经常说的纵欲过度。

而手淫的情况就是撸多了,不行了,没欲望了!

间接改善就是解决早泄的问题,需要从源头出发,通过控制我们的PC肌增强PC肌的把持力度,还有降低阴茎的敏感度降低对大脑的刺激,能有效的缓解射精的欲望。坚持去按摩锻炼能使男性的房事时间有明显的提高。

肾虚不是病,只是说身体精气肾气流失控制不住了。如果你选择吃药进补来维持自己的状态。那么我只能说补得时间久了不虚也让补虚了,肾习惯了你的进补,等到你停下来就会更加的严重早晚会出事。

如何锻炼我这里就不直接说了,每个人的情况不同也不一定全都可以练习,况且练习的要点也很多,盲目的去练习只会浪费时间。有需要改善的朋友可以找我说明自身的情况,正确的方法和找到问题的原因才是解决问题的关键。


由用户用户1006773026955372提供的知识:

肾虚是现代生活中非常常见的一种症状,从中医的角度看来肾虚是指肾脏内精气阴阳不足,许多男性有时候会觉得疲倦乏力、头晕目眩,然后记忆力衰退、脱发、遗精阳痿,就很有可能是肾虚了,如果不及时治疗的话,肾虚甚至会导致不孕及其他疾病!

男人肾虚的原因:

一、先天不足,有的人一出生便精血不足,可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养,也可能是母亲是酒后房事怀的孕,或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大,又或者父母一方或双方为未成年人,身体并没有发育完全,还有孕妇的不良习惯等等,这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

二、男性性欲旺盛,纵欲过度,又或者男子在青少年身体没有发育成熟时期频繁手淫,也可能会导致肾虚

,所以男性,特别是青春期的男生在这方面要注意节制。

三、身体承受太大的压力也会反映在身体上,男性如果耽于忧虑,长时期心情得不到放松,会伤肝伤脾,也会导致肾虚,所以保持健康积极向上的心情非常重要。

四、不良的生活习惯,如果经常晚睡,过度劳累,睡眠得不到补充,夜晚10点后,肝功能运作,此时需要人进入深度睡眠状态,而许多男性半夜都属于亢奋状态,这样会影响身体健康,还有不良的饮食习惯,譬如经常食用冰冷食物也会伤肾。所以平时要形成健康的作息方式,不要过度劳累,将强运动与锻炼。

一旦身体出现肾虚肾亏的症状那么就要及时去调理了,肾为先天之本,如果不去调理将会影响身体各个机制,特别是男性朋友,中华上下5000年的历史文化,古人有很多调理肾虚的方法,今天给大家分享一下每天锻炼和按摩器官就可以解决肾虚问题的锻炼方法!具体怎样做呢?

首先两脚与肩同款,双手握拳大拇指内扣,顶与后背肾俞穴的位置,开始垫脚尖上下快速抖动,抖动的同时带动双臂按摩肾俞穴,每天坚持锻炼20-30分钟,可以温补肾阳,补虚等等!

如果肾虚比较久已经引起早泻了那么可以配合着控敏法和固精的方法来锻炼,只需要坚持锻炼15天可以轻松提升时间30分钟以上(大家都懂的)另外硬度差可以练习勃起法,所以不同的症状都有不同的锻炼方法,吃药不是唯一解决的办法,经常吃药肾多少也会受到影响的,锻炼的话动作一定要做对,如果不对的话不但么有效果,还会非常浪费时间,所以说练习还是尽量按照视频区练习,如果你还在遭受肾虚的困扰可以关注我!


由用户止如水·提供的知识:

男人频繁抽烟、喝酒,生活和饮食常无规律,工作繁忙,精神紧张,喝浓茶,长时间操作电脑,长时间久坐,性生活频繁以及老年人等这些人群易患肾虚。男人长时间这样就会导致营养不良,结果营养不良和睡眠不足对身体就会造成严重的危害,导致肝肾阴虚。男性肾虚就会引起前列腺炎,阳痿,遗精,早泄等性功能障碍疾病。


由用户中医益肾提供的知识:

有的患者是先天性肾虚,因父母体弱多病、母亲妊娠期失于调养,胎气不足等,都会导致胎儿出生后,精气亏虚,引起先天性肾虚。

大部份患者是后天因素引起肾虚,生活或是工作压力过大,生活习惯不良,吸烟、饮酒、作息没规律、过度劳累、纵情色欲、频繁手淫、性生活过频等是常见的原因。过量服用某些中草药或是滥用药物也可能会影响肾脏功能。

肾虚者,可以多吃一些枸杞子、黑米、黑豆、牛羊肉、韭菜、山药等一些补肾类的食物。日常要保持规律的生活方式,均衡饮食,并且做到适当的运动。


由用户传播健康男性养生之道提供的知识:

谢谢邀请:

1.竞争、压力因素 2.抽烟喝酒 3.熬夜久坐 4.滥用药物

肾虚的症状:肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

如何缓解治疗:

1.金刚铁板桥效果最佳。半个小时及格标准,排出湿气,提升肾气,改善肾虚肾亏等,增加晨勃,增加精气神!每天 练习以后浑身轻松!俗话说:肾气足百病除。

2.抖肾功

平时也称之为抖一抖。

双手抱拳,大拇指内扣,放在肾俞穴上,每天坚持抖十分钟,穿宽松的衣服,注意细节,也要抖外肾。养肾排湿。

3.养肾固精


由用户男性自然养生提供的知识:

,人体的重要器官,肾为人先天之本,人体生长发育的原始动力,是生殖繁衍的物质基础,是性功能正常活动的原动力。它不仅受先天禀赋强弱的影响,也需后天水谷之精的滋养和补充,才能逐步成熟,主宰着人体的生长发育和衰老死亡全过程。

肾的功能主要是四方面:藏精、主水液代谢、纳气、主骨生髓

肾主藏精:精就是人体的精气,是维持生命的最基本物质,精神、精血、精液这都是精的范畴。肾功能强的人精神焕发、身体发育良好、生殖功能良好。

肾主水谢:人体水液的排泄都是由肾脏控制的。肾功能强的人尿液淡黄色、排尿有力、每天排尿八次左右,夜晚不会起夜。

肾主纳气:肺为气之主,肾为气之根。肺部接收的所有气息都会下达肾脏。肾功能强的人呼吸匀畅、有力,适量运动不气短。

主骨生髓:肾脏主管着人体的骨髓、脊髓、脑髓健康。肾功能强的人骨骼健壮、运动神经发达、大脑灵活、头发浓密。

肾虚是男性朋友甩不掉的梦魇,男人是肾虚的最大群体。这其中固然有年龄因素使然,同时也跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系。其中引起男性肾虚的原因估计有些可能都知道,有些也不知道,这里我们来了解一下。 1、烟酒:烟酒对人的伤害大家应该都清楚,不仅危害身体健康,还会导致性欲低下等问题。烟酒对精子的危害甚至会导致男性不育。吸烟还会引起阴茎动脉血管硬化,容易造成阳痿、早泄;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。

2、熬夜:熬夜对男性勃起功能障碍的影响非常复杂,一般是因为日积月累,由偶然性转变为永久性,最后成为器质性阳痿。患上勃起功能障碍,非一次熬夜所致,如果你经常熬夜,那么,勃起功能障碍可能很快找上你。

3、纵欲:过度的房事或手淫会导致肾精亏虚,人体的造精能力是有限的,同时还要滋养全身各个部位,频繁的射精会导致造精跟不上从而导致肾亏肾虚等情况,这是肾虚的最重要原因。

4、久坐:长时间的久坐或者不经常活动会导致周身血液循环怠惰,从而给人带来更加慵懒的心理,越懒越不想动,越不想动越虚,越虚就越懒得动,这就成一个死的循环。

生命在于运动,适度的锻炼有助于周身血液循环,加强肾功能。补肾只是一个笼统的概念,它既可以是指气血方面的滋补过程,也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候,仅仅是一种预防过程。肾虚分肾阴虚和肾阳虚:

1、肾阳虚:阴盛阳衰,四肢发冷。动力不足,血行不畅。因此有以下症状:腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩,舌苔白,舌头颜色淡,消化系统动力不足,还会导致便秘,脉搏跳动缓慢无力。

2、肾阴虚:阴衰阳盛,体虚发热。眩晕耳鸣,遗精早泄。体虚,发热,功能亢奋异常,腰膝酸软,阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄,舌质红,少苔,脉细数。

肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯,戒除不良嗜好。根据自身症状选择合适的方法去改善调理,温和调理,加强锻炼才能自然的摆脱肾虚困扰。

能锻炼回来的问题干嘛非要遭罪花钱吃药?还要承受药物的副作用!


由用户北大男科医生张国喜提供的知识:

突然想起上大学时,中医老师(不好意思,虽然我是西医,可也学过中医的)跟我们开玩笑说:如果患者问是什么原因导致疾病的,如果说不清楚,就可以告诉他十六个字“先天不足、后天失养;年老体弱、久病耗伤”。

今天看到这个问题,突然就想到了,回过头再看,不得不佩服中医的博大精深,短短的十六个字,就把问题说“明白”了。

其实,靠谱的中医,一定会先辨证才能回答你的问题,要不然就是为大家做一个免费的科普宣传,但不一定正是你所要的答案。

总之,看看就好!

我是北京大学人民医院张国喜,欢迎关注我,有男科问题也可以向我私信。


由用户用户104349942106提供的知识:

肾虚这个词很久就已经出现了,在古代的时候,中医学里面说阴阳虚,就是我们现在说的肾虚。



那人为什么会肾虚?有以下几个原因:


1:劳累过度,经常熬夜,容易造成身心疲惫,腰酸背疼,从而引起肾虚。


2:频繁的手淫或者房事过度容易造成精子质量降低,造成身体虚弱,肾脏功能下降。


3:我们饮食不合理,营养不良或者平常饮食中油腻食物,辛辣食物,烟酒过度的话也会引起肾虚的症状。


肾虚会影响我们的身体健康,还有影响我们的精神,心理,很多的人有了肾虚感觉休息休息就好了,也不愿意和别人谈及。



那我们如果出现了肾虚,应该如何治疗呢?


拔罐疗法

涌泉穴位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2.3趾头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。将穴位消毒,用闪火法拔罐,留罐15分钟,每日2次左右。这样可以固齿乌发,聪耳明目,延缓衰老的功效。




中药缓解

肾虚需要我们慢慢的去调理,那这时候中药就出现了它的价值,我们可以睡前吃上一些虫草菌,中药中的芝盛虫草菌里面含有虫草酸,能改善肾脏的微循环和局部血流量,促进肾小管再生,加快萎缩肾脏的恢复,改善肾性高血压、肾性贫血。



或者补充点燕窝,燕窝有延缓人体衰老,滋阴润燥,益气补中,补虚养胃,补肾的功效,可以治疗腰肢酸痛,尿频遗尿等,但是感冒发烧者,体力严重低下者,癌症患者不宜食用燕窝。


由用户杨老有话说提供的知识:

曾经遇到这样一个肾虚的朋友,他诉说的情况是这样的:比较容易累,比如跑步什么的跑个五百来米就累了,然后容易腰酸,同时膝盖比较冰凉,特别是冬季,性欲没有降低不过容易早泄,一般三天左右房事。


根据描述,由此可以判断他是缺乏运动锻炼,然后导致的运动后自觉劳累腰酸不适的症状,以及有四肢冰凉的症状,可能是肾阳虚所致。毕竟年轻人都比较难控制自己,一些不良的生活习惯和生活方式都容易让肾脏亏虚。


类似的这种肾虚朋友,记得要及时调理,不要以为年轻是资本。此补肾壮阳茶可以调理不同程度的肾虚情况,对于男性肾虚肾亏现象的改善很有帮助:顶元芝10克+枸杞20粒,每天冲泡到无色无味,一般只要坚持喝1个月,腰酸腿软肾虚阳痿等症状都有显著的改善,性时间延长,性生活质量大大提高,男女双方可获得充分满足感。


还有,建议多摄入一些动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、迪塔茶、柑橘、柿子、干果类等,这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力。


同时,注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用,


由用户用户110156175151提供的知识:

人以肾为本,肾好身才好。肾的功能主要有 藏精、纳气、主水液代谢、主骨生髓。

那么人为什么会肾虚呢?这就和很多坏习惯有关了。比如熬夜,熬夜损阳气,伤气血,而精血同源,气血不够了,就会动用肾精去工作,慢慢的就会造成肾虚。比如饮水过少,尿液的浓度会增加,尿液中的废物和毒素会沉积在体内,伤害肾脏。比如酒后喝浓茶,茶碱能迅速影响肾脏并发挥利尿作用,此时酒精不能在排出肾脏前分解,从而使肾脏受到大量乙醇刺激,从而损害肾功能。

伤肾的坏习惯还有纵欲、喝太多饮料、常常憋尿、暴饮暴食、饮食太咸、吸烟、滥服止痛药、劳累过度等,都会造成肾虚。所以我们在平时的生活中,一定要注意,尽量避免这些坏习惯。

既然肾对我们非常重要,所以我们平时要学会养肾,改善肾功能,那么怎么改善呢?当然是通过针对性的锻炼方法,效果最好,而且没有任何副作用。目前很多人都在练习。
腰肌强肾法:两张等高的椅子,躺上去支撑住小腿和肩部位置,中间悬空。双手交叉放小腹位置,腰身挺直。每天躺个15分钟以上

抖动强肾法:两脚分开与肩同宽,双手握拳抵在腰部肾俞穴位置,以脚尖和膝盖为轴,上下抖动的同时双拳按摩。

想要学习可以根据专业的指导视频练习,才能事半功倍!还有勃起法 控敏法 睾丸训练法等等,可以让男人更自信,让女人更爱你!想要指导视频学习的朋友,可以关注@越来越强的男人 让你更健康、更有活力!


由用户中医养身健康提供的知识:

首先感谢邀请,我是南派伤寒中医专注男科健康问题治疗以及研究。

人为什么会肾虚,今天我从中医西医角度跟大家解释下

西医角度:西医是没肾虚这个名词,也就是这个病症,但会出现类似症状,比如免疫力下降,以及体虚亚健康之类。西医不能理解肾虚,因为西医说的肾就是肾脏,在西医理解,肾脏的虚,就是肾脏病变,这只是发生炎症之类,所以没肾虚这个说法

中医角度,肾呢为生命之本,肾阳为功能性,推动人体各项机能活动,而在中医理论,这属阳,元阳,人的生命,可以理解为肾阳在推动,肾阳亏损之后,出现肾虚,肾阳出现亡阳,人就死亡,这在西医角度来说不能理解的,因为检测不出来,而损耗肾阳原因呢,比如手淫,熬夜,情绪过于压抑等都会导致肾阳的亏损,亏损和恢复的不能成正比,就亏损,中医角度,肾阳是通过饮食,然后睡眠转换而来。类似西医说的人体需要的能量。当人体能量,也就是肾阳亏损过重,就出现肾虚,西医说的亚健康,或者说能量不足,也就体虚,而肾阴呢叫真水,这是物质基础,起到润滑如润的作用,比如一个人感冒发热,就是肾水不足,出现阴阳失衡,导致火旺导致,这里的阴阳就是失衡,或者熬夜之后出现干燥,烦躁之类,这就是内火,肾阴不足肝阴不足所致,不能濡润平衡人体阴阳,所以从这些方面来说

肾虚原因,就是饮食,作息,生理习惯方面会导致,时间越久阴阳失衡越久,就会导致阴阳失衡,出现肾虚


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标签 :养肾  健康  肾虚  

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